top of page
اخلاء مسؤولية
هذه التمارين للحامل التي لا تعاني من اي مشاكل صحية
ضروري تنصتي لجسمك
التمارين مدروسة بحيث لا تؤثر على الرحم و لا الجنين
تمرين اليوغا و المشي ممكن ممارستهم يوميا
باقي التمارين افضل كل يوم تمرين مع الراحة بين كل يوم
يعني تتمرني فقط 3 مرات بالسبوع و هذا جدا كافي
تمرين اليوغا ممكن تعمليه كل ماحسيتي بالم بالظهر جدا يساعد
الله يقومكم بالسلامة
bottom of page